Blumenkohlauflauf mit Kartoffeln
4.9 Sterne bei 46 Bewertungen
Ich bereite meinen Blumenkohlauflauf cremig mit Sahnesauce zu und überbacke ihn mit Käse. So schmeckt er der ganzen Familie und begeistert auch Kinder, mehr Gemüse zu essen.
Der einfache Auflauf mit Blumenkohl und Kartoffeln braucht kein Fleisch und schmeckt vegetarisch richtig gut. Du kannst aber nach Belieben Cabanossi oder Schinkenstreifen zugeben. Im Rezept erkläre ich dir, wie es geht.
Arbeitszeit: | ca. 25 Minuten |
Kochzeit/Backzeit: | ca. 25 Minuten |
Gesamtzeit aktiv: | ca. 50 Minuten |
Zutaten für 4 Portionen:
- 900 g Kartoffeln
- 1 Blumenkohl (kleiner)
- 150 g Cabanossi
- 1 Knoblauchzehe
- 200 ml Sahne
- 200 g Schmelzkäse
- 2 TL Gemüsebrühpulver (oder unsere Gemüsepaste)
- 1 Prise Muskat
- 200 g geriebener Käse (Gouda)
Blumenkohlauflauf Zubereitung:
- Schäle die Kartoffeln und schneide sie in dünne Scheiben. Zerteile den Blumenkohl in kleine Röschen und spüle sie ab.
- Koche die Kartoffelscheiben und Blumenkohlröschen etwa 7 Minuten in einem Topf mit Salzwasser.
- Schneide die Cabanossi in dünne Scheiben und brate sie in etwas Olivenöl an.
- Gieße das Gemüse ab und verteile es mit den angebratenen Cabanossischeiben in einer großen Auflaufform.
- Verrühre die Sahne mit dem Schmelzkäse, dem Muskat und der Gemüsebrühe und presse den Knoblauch hinein. Gib die Sauce dann auf die Gemüse-Cabanossi-Mischung und verrühre alles vorsichtig.
- Heize den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vor.
- Streue den Käse über deinen Auflauf und schieb ihn dann für 20 Minuten in den Backofen.
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Darum solltest du den Kartoffel-Blumenkohlauflauf probieren
- er ist schnell & einfach zubereitet
- er schmeckt wie meine Blumenkohlbombe der ganzen Familie
- wir können damit super gut Blumenkohl verarbeiten
- der Blumenkohl-Auflauf lässt sich als Meal Prep gut vorbereiten
Leserfeedback
Kommentare
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Ich freue mich riesig über deine liebe Rückmeldung, Silvia ❤️ Vielen herzlichen Dank.
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Hallo Marco, du kannst den Schmelzkäse durch Frischkäse ersetzen und findest auf meinem Blog auch ein Rezept zum Selbermachen. Sahne und Käse sind Geschmacksträger und Fett ist nicht per se schlecht. Daher empfinde ich sie in einer ausgewogenen Ernährung und in Kombination mit gesunden Zutaten als völlig in Ordnung. Viele Grüße, Jenny
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Vielen herzlichen Dank für das liebe Lob ❤️
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Hallo Josy, klingt super! Vielen Dank für deine Bewertung. Liebe Grüße
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Hallo Andrea, die Sahne und den Schmelzkäse verrühre ich immer mit dem Schneebesen. Das funktioniert prima. Liebe Grüße Susi
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Hallo Michael, ich habe es angepasst. Liebe Grüße Susi
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Hallo Annabell, in den nächsten Tagen folgt ein neues Brokkoliauflauf-Rezept. Vielleicht mögen das deine Kinder auch ;) Liebe Grüße Susi
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Das freut mich sehr. Liebe Grüße, Jenny
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Vielen Dank für deine Bewertung. Jetzt hab ich auch Appetit darauf. Liebe Grüße Susi
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Das freut mich auch sehr :-) Vielen lieben Dank für deine Rückmeldung.
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