Du magst gern Auflauf und suchst ein einfaches Rezept mit Blumenkohl? Dann ist mein einfacher Blumenkohlauflauf mit Kartoffeln bestimmt eine gute Idee für dich.
Ich bereite meinen Blumenkohlauflauf cremig mit Sahnesauce zu und überbacke ihn mit Käse. So schmeckt er der ganzen Familie und begeistert auch Kinder, mehr Gemüse zu essen.
Der einfache Auflauf mit Blumenkohl und Kartoffeln braucht kein Fleisch und schmeckt vegetarisch richtig gut. Du kannst aber nach Belieben Cabanossi oder Schinkenstreifen zugeben. Im Rezept erkläre ich dir, wie es geht.
Schäle die Kartoffeln und schneide sie in dünne Scheiben. Zerteile den Blumenkohl in kleine Röschen und spüle sie ab.
Koche die Kartoffelscheiben und Blumenkohlröschen etwa 7 Minuten in einem Topf mit Salzwasser.
Schneide die Cabanossi in dünne Scheiben und brate sie in etwas Olivenöl an.
Gieße das Gemüse ab und verteile es mit den angebratenen Cabanossischeiben in einer großen Auflaufform.
Verrühre die Sahne mit dem Schmelzkäse, dem Muskat und der Gemüsebrühe und presse den Knoblauch hinein. Gib die Sauce dann auf die Gemüse-Cabanossi-Mischung und verrühre alles vorsichtig.
Heize den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vor.
Streue den Käse über deinen Auflauf und schieb ihn dann für 20 Minuten in den Backofen.
Tipp: Verwende küchenfertigen Tiefkühl-Blumenkohl, wenn es noch schneller gehen soll. Tiefkühlgemüse ist ganzjährig eine gute Idee. Ich nutze es auch gern für meinen Nudelauflauf und mein Kartoffel-Brokkoli-Gratin.
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der Blumenkohl-Auflauf lässt sich als Meal Prep gut vorbereiten
Leserfeedback
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Kommentare
Marion (20.12.2024)
Es ist ein tolles Rezept. Danke!!! antworten
Martina Felderhoff (24.11.2024)
Hallo,habe diesen Auflauf heute ausprobiert. Kann nur sagen, einfach genial und sehr lecker! Das wird nicht das letzte Mal gewesen sein! Vielen Dank dafür! antworten
Romy (19.11.2024)
Ich liebe diesen Geruch, die ganze Familie isst dieses Gericht sehr gerne! Einfach lecker ☺️ antworten
Wilma (02.11.2024)
Es schmeckt sehr lecker Danke für das Rezept 😋😋 antworten
Josy (18.10.2024)
Habe das Rezept jetzt schon zum zweiten Mal gemacht. Und was soll ich sagen, es ist einfach so lecker. Selbst mein Sohn (2 Jahre alt) liebt es. Das wird es definitiv öfter bei uns geben. Vielen Dank für das tolle Rezept. antworten
Tine 5819 (05.10.2024)
Bisher alle geschickten Rezepte leicht in der Ausführung und sehr lecker. Vielen Dank dafür antworten
Christina (10.09.2024)
Mal wieder ein super leckeres Rezept
Auch mit Kräuterschmelzkäse antworten
Silvia (30.07.2024)
Der Auflauf ist super, einfach zu machen und schmeckt, und überhaupt mag ich deine Rezepte sehr, eigentlich hab ichs nicht so mit dem Kochen, aber mit familienkost.de macht es auch mir immer mehr Freude. DANKE antworten
Jenny (31.07.2024) Ich freue mich riesig über deine liebe Rückmeldung, Silvia ❤️ Vielen herzlichen Dank.
Marco (09.07.2024)
Sorry, aber Schmelzkäse und kleinkindtauglich sind ein Widerspruch in sich.
Sahne, Käse + Schmelzkäse hat mit gesunder Küche nix zu tun. antworten
Jenny (16.06.2024) Hallo Marco, du kannst den Schmelzkäse durch Frischkäse ersetzen und findest auf meinem Blog auch ein Rezept zum Selbermachen. Sahne und Käse sind Geschmacksträger und Fett ist nicht per se schlecht. Daher empfinde ich sie in einer ausgewogenen Ernährung und in Kombination mit gesunden Zutaten als völlig in Ordnung. Viele Grüße, Jenny
Dieter (23.11.2024) Du musst es ja nicht essen
Kristin (23.06.2024)
Einfach lecker. Ich bin selber kein großer Fan von Blumenkohl, aber als Auflauf musste ich es einfach probieren. Der Geschmack war fantastisch uns ich bin begeistert.
LG ein großer Liebhaber Ihrer Gerichte antworten
Jenny (25.06.2024) Vielen herzlichen Dank für das liebe Lob ❤️
Josy (17.06.2024)
Es war seht lecker und einfach. Vielen lieben Dank für das tolle Rezept. Wird definitiv wieder gekocht:) antworten
Susi (23.06.2024) Hallo Josy, klingt super! Vielen Dank für deine Bewertung. Liebe Grüße
Andrea (16.06.2024)
Ein sehr gutes Rezepte danke dafür. Aber eine Frage hätte ich, welcher Käse schmilzt in der Sahne, oder muss ich die warm machen? antworten
Susi (17.06.2024) Hallo Andrea, die Sahne und den Schmelzkäse verrühre ich immer mit dem Schneebesen. Das funktioniert prima. Liebe Grüße Susi
Michael Reinhard (16.06.2024)
Ich finde es immer sehr unglücklich, wenn ein Rezept keine genauen Mengenangaben hat.
Wie schwer ist bitte eine mittelgroße Kartoffel?
Eine Gewichtsangabe empfinde ich als deutlich rezepttauglicher. antworten
Susi (17.06.2024) Hallo Michael, ich habe es angepasst. Liebe Grüße Susi
Annabell (23.05.2024)
Eigentlich mögen die Kids Blumkohl nicht so gerne, aber diesen Auflauf lieben sie. Tolles, einfaches Rezept. antworten
Susi (23.05.2024) Hallo Annabell, in den nächsten Tagen folgt ein neues Brokkoliauflauf-Rezept. Vielleicht mögen das deine Kinder auch ;) Liebe Grüße Susi
Verena (16.05.2024)
Gerade zum ersten Mal ausprobiert - wirklich sehr lecker! Vielen Dank für das tolle Rezept!:) antworten
Sabrina (05.04.2024)
Diesen Auflauf liebt sogar unsere Tochter, die gerade soo wählerisch ist. Super lecker und leicht gemacht. antworten
Jenny (06.04.2024) Das freut mich sehr. Liebe Grüße, Jenny
Finchen (31.03.2024)
Wird bei uns mit gemischtem Kaisergemüse gemacht und ist ein absolutes Lieblingsrezept! Perfekt auch für Gemüse-Muffel: In dieser leckeren Soße und unter Käse geht sogar Broccoli... antworten
M.Kessel (24.03.2024)
Habe das Rezept heute nachgekocht,und muß sagen,es war richtig lecker und schnell gemacht,toll😋👍 antworten
Susi (25.03.2024) Vielen Dank für deine Bewertung. Jetzt hab ich auch Appetit darauf. Liebe Grüße Susi
Madeleine (21.03.2024)
Sehr lecker! Hat sogar mein Kind dazu gebracht Blumenkohl zu essen. antworten
Annika (17.02.2024)
Einer ihrer liebsten Aufläufe meiner Tochter 9 Jahre :)
Hat mich sehr überrascht, da sie nicht auf Gemüse steht und freut mich umso mehr! Ist wirklich lecker- vielen Dank! antworten
Jenny (18.02.2024) Das freut mich auch sehr :-) Vielen lieben Dank für deine Rückmeldung.
Julia (17.02.2024)
Sehr lecker. Ich koche im Moment oft Gerichte, die mir dann aber doch nicht schmecken. Der Auflauf war aber wirklich köstlich und auch mein 15 Monate alter Sohn hat gut davon gegessen antworten
Desiree (17.02.2024)
Sehr lecker und gut vorzubereiten! Danke für das schöne Rezept! antworten
Hilde (06.11.2023 (07.11.2023)
Wir haben das Rezept ausprobiert und fanden es sehr sehr lecker.
Beim nächsten mal werde ich nur den Knoblauch weg lassen, dann
kommt der Geschmack vom Blumenkohl besser durch. antworten
Heike (03.09.2023)
Ich liebe diesen Auflauf! Hab ihn auch schon mit Frischkäse statt Schmelzkäse gemacht antworten
Marietta (31.12.2022)
Köstlich!!!
Der Schmelzkäse macht den Pfiff.
Ich nehme halb Kräuter-,halb Sahneschmelzkäse. antworten
Melanie (05.12.2022)
Eines unserer Familien-Lieblingsessen!!! Wir machen ihn etwas abgewandelt: Brokkoli statt Blumenkohl, Kochschinken statt Cabanossi. Absolut lecker!!! antworten
Michelle (11.11.2022)
Wir haben das Rezept getestet und sind begeistert, den Auflauf wird es jetzt öfters mal geben :) Vielen Dank antworten
Carina (10.11.2022)
Wir lieben diesen Auflauf. Danke für das leckere und schnelle Rezept ☺️ antworten
Elke N (10.11.2022)
Vielen lieben Dank 😊. Klingt sehr lecker antworten
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