Bananenmilch
Rezept von Jenny Böhme
Meine Kinder starten fast jeden Morgen mit einer Bananenmilch ohne Zucker in den Tag. Und zwar immer dann, wenn Schule ist und die Kinder so früh morgens keine Lust und Zeit für ein größeres Frühstück haben. Der Schulbus meines 5. Klässlers fährt bereits kurz nach 6 Uhr, dann passt der schnelle Drink grade so noch rein. Ich finde es wichtig, dass Kinder wenigstens etwas Kleines im Bauch haben, bevor sie auswärts in ihren Tag starten.
Das Zubereiten der Bananenmilch geht ganz schnell und dauert nicht mal 3 Minuten. Außerdem ist das Rezept so einfach, dass ich es mittlerweile schon im Schlaf kann ;-)
Bananenmilch Rezept
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| Arbeitszeit: | ca. 3 Minuten |
Zutaten für 3 Portionen
- 2 Bananen (je reifer, desto süßer wird die Bananenmilch)
- 500 ml Milch (Kuhmilch oder Hafermilch)
nach Belieben:
- 1 TL Mandelmus (für eine Extraportion Kalzium, Magnesium und Eisen)
- Vanille (gemahlen)
Zubereitung:
- Schäle die Bananen und gib sie in einen Messbecher.
- Gieße die Milch dazu und gib das Mandelmus hinein.
- Püriere alles schaumig und verteile es auf 3 Gläser. Die Bananenmilch sollte eine richtig schaumige Milchshake-Konsistenz bekommen. Ich mahle dann noch etwas Vanille darüber, das lieben meine Kids.
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Kategorien:
Bananenmilch für Kinder variieren:
- Gib etwas Kakaopulver hinzu und du erhältst eine schokoladige Bananenmilch.
- Neben Vanille ist auch Ceylon-Zimt ein tolles Gewürz.
- Wer es noch fruchtiger mag, der püriert je nach Saison ein paar Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren mit den Bananen.
- Püriere einen Esslöffel Haferflocken mit und die Bananenmilch wird noch sättigender.
Leserfeedback
Kommentare
antworten antworten😊
antworten antwortenLiebe Svenja, wir machen sie immer frisch. Das dauert auch nur 3-5 Minuten. LG Jenny
antwortenHallo Andreas, unsere Lebensmittel-Texte sind alle unabhängig geschrieben. Ich hab den Absatz mit den Zaubertropfen aber jetzt rausgenommen, damit es nicht "werbend" aussieht. Die Bananenmilch schmeckt auch ohne sehr gut und ist gesund. Liebe Grüße, Jenny
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