Himbeer Stracciatella Overnight Oats
Himbeer Stracciatella Overnight Oats sind ein gesundes Sommerfrühstück, das du prima vorbereiten kannst. Hol dir das Rezept:
Rezept von Jenny Böhme
5.0 Sterne bei 10 Bewertungen
Du bist auf der Suche nach einem gesunden Frühstück oder Snack, das du gut vorbereiten kannst? Dann sind Overnight Oats eine gute Idee. Ich habe dir hier das Rezept für unser sommerliches Himbeer Stracciatella Overnight Oats mitgebracht. Die Zubereitung kostet dich 5 Minuten, dann sollte es mindestens 3 Stunden im Kühlschrank ziehen. Bereitest du das Himbeer Overnight Oats am Abend zu, hast du morgens blitzschnell ein gesundes Frühstück parat. Das lieben auch Kinder.
Die genauen Mengenangaben für mein Himbeer Overnight Oats findest du etwas weiter unten. Dort kannst du dir das Rezept auch ausdrucken und die Zutaten deiner Einkaufsliste hinzufügen.
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Rezept von Jenny Böhme
5.0 Sterne bei 10 Bewertungen
Diese Zutaten brauchst du für mein Himbeer Overnight Oats Rezept
- Haferflocken
- Hafermilch
- Himbeeren
- Naturjoghurt
- Kakaonibs
- Ahornsirup
Die genauen Mengenangaben für mein Himbeer Overnight Oats findest du etwas weiter unten. Dort kannst du dir das Rezept auch ausdrucken und die Zutaten deiner Einkaufsliste hinzufügen.
Himbeer Stracciatella Overnight Oats selber machen - so gehts:
Himbeer Overnight Oats selber machen ist ganz einfach:- Nimm dir ein Glas.
- Gib nacheinander Haferflocken, Hafermilch, Himbeeren, Naturjoghurt, Ahornsirup und Kakaonibs hinein.
- Decke das Glas ab und stelle das Himbeer-Oats über Nacht in den Kühlschrank.
5 gute Gründe für das sommerliche Haferfrühstück
- es ist aus dem Kühlschrank sehr erfrischend an heißen Tagen
- du kannst es prima vorbereiten
- es ist ideal, um Himbeeren zu verarbeiten
- dank Haferflocken ist es reich an Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten, die anhaltend sättigen
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 366 kcal
Kohlenhydrate: 50 g
Eiweiß: 12 g
Fett: 10 g
Zutaten für 1 Portion:
- 40 g Haferflocken
- 100 ml Hafermilch
- 50 g Himbeeren
- 75 g Naturjoghurt
- 1 EL Kakaonibs
- 1 EL Ahornsirup
Zubereitung:
- Gib die Haferflocken in ein Glas. Gieße die Hafermilch darauf.
- Wasche die Himbeeren und gib sie auf die eingeweichten Haferflocken.
- Als nächstes folgen Joghurt und Ahornsirup.
- Garniere das Himbeer Oats mit Kakaonibs und 1-2 frischen Beeren.
- Stelle es über Nacht in den Kühlschrank.
- Am nächsten Morgen nimmst du es einfach raus und kannst es direkt genießen oder mit zur Arbeit / in die Schule nehmen.
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Kommentare
Sandra Fischbach (17.01.2024)
welche Größe für das Glas müsste man nehmen? LG Sandra
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antwortenSusi (19.01.2024)
Hallo Sandra, ich verwende dazu ein 300 ml Schraubglas. Liebe Grüße Susi
Hallo Sandra, ich verwende dazu ein 300 ml Schraubglas. Liebe Grüße Susi
Kora (07.08.2023)
So lecker 😍
antworten
antwortenLoana (18.07.2023)
Himbeeren und Joghurt sind mein aktuelles Frühstück. Deine Idee klingt klasse und so gesund. Wird direkt vorbereitet
antworten
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