Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse

Für Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse als gesunder Snack brauchst du nur 15 Minuten und 3 Zutaten. Zum Airfryer Rezept:

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Geröstete Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse sind ein schneller und gesunder Snack, der dich mit vielen Proteinen versorgt. Nachdem wir unsere gerösteten Kichererbsen bisher immer im Backofen zubereitet haben, zeige ich dir nun hier, wie es viel schneller in nur 15 Minuten in der Heißluftfritteuse geht.

Bitte beachte, dass sich die kleinen Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse nicht für Kinder unter 5 Jahren eignen. Sie sind klein, rund und hart, so dass die Gefahr besteht, dass sie versehentlich aspiriert werden könnten.

Für Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse brauchst du nur 3 Zutaten:

• Kichererbsen - eingeweicht, am besten ganz einfach aus der Dose oder dem Glas
• Olivenöl
• Salz

Du kannst den Kichererbsen-Snack aus dem Airfryer nach Belieben mit anderen Gewürzen abwandeln. Probier es mal mit Curry, Cayennepfeffer oder Chili. Aber auch Barbecue-Würzmischungen und Kreuzkümmel passen sehr gut zu den gerösteten Kichererbsen.

Die genauen Mengenangaben für Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse findest du etwas weiter unten. Dort kannst du dir das Rezept auch ausdrucken und die Zutaten deiner Einkaufsliste hinzufügen.

Kichererbsen in der Heißluftfritteuse selber machen - so geht’s:

1. Kichererbsen abspülen und abtrocknen
2. Kichererbsen mit Salz und Paprikapulver mischen
3. Heißluftfritteuse vorheizen - Kichererbsen in den Frittierkorb geben - 15 Min. bei 190°C rösten, dabei nach der Halbzeit schütteln
   
   (im Airfryer von Pampered Chef Kichererbsen in den Drehkorb geben - 18-20 Minuten mit Rotate-Funktion "frittieren")

So mögen wir den Kichererbsen-Snack auf dem Airfryer

• als gesunde Knabberei zwischendurch oder vor dem Fernseher
• für größere Kinder in der Schulbrotdose
• wie meine Datteln im Speckmantel aus der Heißluftfritteuse als Topping auf Salat oder in Suppe

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Gitta (25.10.2024) 1 2 3 4 5 Bei meinen Kichererbsen haben sich nach dem Abspülen und Trockenreiben im Geschirrhandtuch die Häuschen gelöst. Ist das normal? Liebe Grüße Gitta

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Susi (07.11.2024)
Hallo Gitta, ja das ist normal so 😊 Liebe Grüße Susi

Skip (03.10.2024) 1 2 3 4 5 Meine sind weich innendrin, leider nicht knusprig

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Susi (07.10.2024)
Hallo, dann erhöhe die Backzeit ein wenig. 😊 Liebe Grüße Susi

Stefanie (27.07.2024) 1 2 3 4 5 Unfassbar gut! So bekommt man die Kichererbsen im Ofen niemals hin. Mega lecker, knusprig und unverzichtbar beim nächsten Filmabend ;⁠-⁠)

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Alexandra (05.06.2024) 1 2 3 4 5 Mein Sohn (5 Jahre) und ich essen sie sehr gern, ein gesunder Snack!

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Jenny (05.06.2024)
Ach wie schön, dass dein Sohn sie auch gern mag. So einfach kann gesundes Naschen sein :-)

Steffi (17.04.2024) 1 2 3 4 5 Sensationell!!! Nur das mit dem Entfernen der Häutchen war ziemlich nervig. Muss ich das machen? Oder werden sie sonst nicht so knusprig? Ich bin hellauf begeistert. Vielen Dank!

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Susi (18.04.2024)
Hallo Steffi, ich geb immer alles in die Fritteuse. Funktioniert auch. Nur manche mögen dann die knusprige Schale nicht. Liebe Grüße Susi

Maike (29.01.2024) 1 2 3 4 5 Davon kann ich nicht genug bekommen 😋

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Maria Schop (25.01.2024) 1 2 3 4 5 Super Rezepte

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Kathrin (19.01.2024) 1 2 3 4 5 Mein WW-punktefreundlicher neuester Lieblingsabendssnack.

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Vici (18.01.2024) 1 2 3 4 5 Aus dem Ofen sind sie eine 10/10 aber mit der Heißluftfritteuse eine 11/10

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Susi (18.01.2024)
Hallo Vici, danke für deine Rückmeldung. Das freut uns sehr :)