Lachs mit Spargel aus dem Ofen

Lachs mit Spargel aus dem Ofen auf cremiger Frischkäse-Möhren-Pasta - ein einfaches Frühlingsrezept für deinen Familientisch

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Lachs und Spargel - ist das nicht eine wunderbare Kombination? Bei uns ist gestern beides zusammen mit einer leckeren schnellen Pasta auf dem Teller gelandet und es war so köstlich, dass ich das Rezept unbedingt mit euch teilen muss.

Lachs aus dem Ofen ist ja immer eine gute Idee, auch ohne Spargel oder mit anderem Gemüse.

Ob mit gefrorenem oder frischen Lachs - du brauchst für solch ein leckeres Fischgericht gar nicht viel tun. Die Zubereitung ist immer gleich: säubern, salzen, säuern. Das heißt, du wäschst den Fisch zuerst, salzt ihn dann und säuerst ihn, indem du etwas Zitrone dazu gibst.

Im Ofen mache ich ihn meist in einer kleinen Auflaufform bei 200°C Ober- und Unterhitze oder 180°C Heißluft. Die Zeit richtet sich danach, ob der Lachs frisch oder aufgetaut ist und wie dick die Stücken sind. Stelle dich auf 15-30 Minuten ein. Der Lachs sollte noch glasig, aber innen gar sein. Ist er zu lange im Ofen, so wird er sehr trocken.

So schmeckt der Frühling

Während wir ihn im Winter gern als Orangenlachs mögen, ist der Lachs auf Spargel eine tolle Kombination für den Frühling. Er ist schnell und einfach zubereitet und perfekt für das Ostermenü, bei dem du nicht lange in der Küche stehen musst.

Ich habe mich für grünen Spargel entschieden, da er nicht vorgekocht werden muss und einen tollen Farbkontrast zum orangefarbenen Fischfilet gibt. Außerdem wanderten ein paar süße Mini-Tomaten und rote Zwiebel mit in die Form.

Alles in allem ist dieses Frühlingsrezept perfekt für den regelmäßigen Fischfreitag. Es versorgt uns mit reichlich wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß und Vitaminen. Wer den Spargel-Lachs gern Low Carb genießen möchte, der lässt einfach die Pasta weg.



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Bine (29.05.2023) 1 2 3 4 5 Schnell zubereitet und super lecker, vielen Dank für das Rezept👍

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Christina Nahrwold (31.03.2023) 1 2 3 4 5 Hallo, kann ich eine Alternative zu grünem spargel nehmen? Der ist hier noch nicht zu bekommen. Möchte es gerne Ostern kochen. Danke Christina

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Susi (03.04.2023)
Hallo Christina du kannst auch gerne auf den gefrosteten Spargel zurückgreifen. Liebe Grüße Susi

Sanne (02.02.2023) 1 2 3 4 5 Sorry, aber das Rezept passt NICHT in die LOW CARB Kategorie, da NUDELN NICHT low Carb sind.... für NICHT LOW CARBER lecker !!!

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Susi (02.03.2023)
Hallo Sanne, danke, für deine Bewertung. Da der Orangenlachs mit Gemüse seperat zubereitet wird, haben wir ihn in die Low Carb Kategorie aufgenommen. Wer sich also rein Low Carb ernähren will, kann das Nudeln kochen weglassen oder durch Low Carb Nudeln ersetzen :) Liebe Grüße Susi