Reispfanne mit Gemüse

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Ist bei uns noch Reis vom Vortag über, zaubere ich daraus eine leckere Reispfanne mit Gemüse. Das Rezept ist einfach ideal zur Resteverwertung von Reis und wird auch von Kindern gerne gegessen. Mit einer ordentlichen Portion Gemüse ist es ein rundum gesundes Familienrezept, das Abwechslung auf den Speiseplan bringt und auch noch blitzschnell zubereitet ist.



Ich liebe an dieser Reispfanne, dass man sie so gut formen und hübsch anrichten kann. Ob in dieser Form eines Schmetterlings oder mit Hilfe von Speiseringen* oder Ausstechern - mit etwas Kreativität wird aus dem einfachen Reisgericht eine richtige Augenweide, die Kinderaugen zum Leuchten bringt.

Clevere Resteverwertung mit der Gemüse Reispfanne

Meine Gemüse Reispfanne eignet sich nicht nur als Resteverwertung von Reis vom Vortag, sondern auch für etwaiges Gemüse, das sich noch ganz hinten im Kühlschrank versteckt. Vorausgesetzt das Gemüse ist noch essbar, kannst du die Reispfanne nach Blieben mit bunten Knollen, Körnern, Früchten und Schoten füllen und einfach zu dem Gemüse greifen, dass du gerade noch übrig hast. Ich verwende in meinem Rezept Zucchini, Paprika, Mais, Zwiebeln und Knoblauch.





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Achtung beim Aufwärmen von Reis

Reis enthält fast immer sporenbildende Bakterien, dessen Sporen beim Kochen nicht abgetötet werden. Während der Aufbewahrung können diese neue Bakterien bilden, die nach dem Verzehr zu Erbrechen und Durchfall beim Menschen führen können. Das wollen wir natürlich nicht!

Damit sich die Bakterien nicht vermehren können, empfiehlt es sich, den Reis nach dem Kochen rasch abzukühlen und sofort im Kühlschrank aufzubewahren, auch wenn das bei anderen heißen Speisen in der Regel nicht üblich ist. Kühlt der Reis nämlich langsam bei Zimmertemperatur ab, ist das eine Spielwiese für die Bakterien.

Gekochter Reis sollte in jedem Fall am nächsten Tag verbraucht werden - zum Beispiel in dieser schnellen Reispfanne mit Gemüse!

Veronika (11.06.2024) 1 2 3 4 5 So lecker, cremig und einfach und super zur Resteverwertung. Ich habe Paprika, Mais und geraspelte Karotte hineingegeben. Hat allen sehr gut geschmeckt. Danke für das Rezept!

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Susi (13.06.2024)
Hallo Veronika, vielen lieben Dank für deine Bewertung. Liebe Grüße Susi

Mine (08.12.2023) 1 2 3 4 5 Die Reispfanne fanden mein Mann und ich sehr lecker! Allerdings würde ich bei der Zutatenauflistung oben noch Zwiebeln (und/ oder Knoblauch) ergänzen :)

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Susi (15.12.2023)
Hallo Mine, vielen lieben Dank für deinen Hinweis. Ich habe das Rezept direkt angepasst. Liebe Grüße Susi

Kati (31.07.2023) 1 2 3 4 5 Wow, echt lecker und so einfach und schnell gemacht. Danke für die Inspiration!

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